DSC07799Elke danser krijgt er wel eens mee te maken: je stelt jezelf voor aan een onbekende, vertelt wat voor werk je doet en krijgt vervolgens een bak vooroordelen over je heen. Soms zijn deze onschuldig en zelfs grappig, zoals dat dansers allemaal het liefst spitzen dragen en elke danser dol is op So You Think You Can Dance, maar soms gaan de vooroordelen te ver. Variërend van verbaasde opmerkingen over je niet-graatmagere lichaam en je seksuele voorkeur, tot suggesties van een beperkte hersencapaciteit door je beroepskeuze. Ik maakte een overzicht van de ergste vooroordelen die ik ben tegengekomen in het dansvak. Lees en huiver… Lees verder »

Dancers-Among-Us-dance-talkOndanks dat we even een flinke dip in het weer hebben gehad, is de zomer in Nederland helemaal terug. Heerlijk! Ik hoop dat jij je tijd gebruikt om te genieten van de zon, wat vrije tijd hebt en spontane of geplande dansjes doet. Over die dansjes gesproken; je zult merken dat je lijf anders presteert en reageert tijdens het trainen/ dansen in warm(ere) omstandigheden. Hier praktische tips om daarmee om te gaan, vochttekort en blessures te voorkomen, en je hoofd letterlijk en figuurlijk koel te houden.  Lees verder »

13. mei 2015 · 2 comments · Categories: Health

gehoorschade-dance-talk-dilemmaOnder dansers en sporters is er veel bekend over wat het fysieke werk voor een invloed kan hebben op het lijf. Veel bewegen is gezond, voorkomt ziekten, maar kan ook blessures veroorzaken en als dat bewegen nou dagelijks plaatsvindt in een omgeving waar de muziek (te) hard staat, soms uren achter elkaar? Jep, dan leidt dat tot gehoorbeschadiging met alle gevolgen van dien. Gek genoeg wordt er in de dans- en sportwereld nauwelijks aandacht besteedt aan dit probleem terwijl wij wel degelijk tot risicogroepen behoren. Ik ging daarom op onderzoek uit, schrok van de cijfers en vertel je hier hoe je je oren (beter) kunt beschermen.. Lees verder »

01. mei 2015 · 1 comment · Categories: Health

dance-talk-workoutJe kent het wel: je bent dansprof, moet voor je werk (en plezier!) in shape blijven, maar hebt soms geen fut, tijd en/ of geld om ergens danslessen te volgen. Gelukkig is het in dit digitale tijdperk zo gemakkelijk als het dragen van sokken om jezelf vanuit je eigen woonkamer sterk en fit te houden. Sinds een paar maanden doe ik regelmatig workout-video’s om mijn danstrainingsregime aan te vullen. Zie hier mijn huidige favorieten; een mix van mindful, ballet-achtige en hardcore trainingen, perfect voor dansers maar uiteraard ook niet-dansers, zowel voor mannen als vrouwen. Schuif je tafel aan de kant, rol je matje uit en get ready to sweat.. Lees verder »

beebox3Weinig tijd om boodschappen te doen en te koken, maar wel behoefte om gezond te eten? Vele dansers (maar ook gewone stervelingen) hebben dit probleem. Wisselende werkroosters, reistijd en vaak moe zijn maken dit er niet gemakkelijker op. Sinds een paar maanden ben ik klant van Beebox, waarbij er wekelijks een krat vol biologische groenten, fruit, vlees en vis naar mijn nederige stulpje wordt gebracht. Is dit een uitkomst voor drukke dansers en de mensheid an sich? Ik heb dit concept onderworpen aan een kritische test en schoof even een paar aardperen en soesterknollen opzij om hier mijn bevindingen op te schrijven..

Lees verder »